Logo

 

Elke Frühwirth     

Therapeutin und Kursleiterin     

www.zen-shiatsu.biz     

elke.fruehwirth@cable.vol.at     


 

Kurse Körperarbeit

ERA Entspannung / Rücken / Atmung
  sanfte Bewegungen mit dem Ball
  gleichzeitig beruhigende Tiefenatmung
  Lockerung und Selbstmassage des Rückens
  stärkt Beckenboden Rücken- und Bauchmuskulatur
  hilft entspannen, abschalten und bei sich zu sein
 
GeLe Gesundheit / Lebensqualität / im Alter
  sanfte Muskeltraining (Fokus - Beine)
  Gleichgewichtsübungen
  Sturzprävention
  Verbesserung der Bewegichkeit
  gedacht besonders für ältere Teilnehmer
 
FiFi Figur / Fitness
  sanftes Abnehmen ohne Diät
  Gelenke- und Kreislaufschonend
  Moderater Muskelaufbau
  Verbesserung von Kondition und Beweglichkeit
 
Selbstmassage Massage der Beine und Füße
  Erlernen der wichtigsten Akkupunkturpunkte
  Linderung von Halluxbeschwerden
  durchblutungsfördernd und stimulierend
 
Partnermassage gegenseitige Shiatsu-Massage von Nacken und Rücken
  Erlernen von Akkupunkturpunkten gegen Verspannungen und Migräne
  sanfte Lockerungen und Dehnungen